Postavy baletek jsem vždycky obdivovala. Jejich postoj, držení těla a to s jakou grácií se nesou i když jdou jen vynést smetí. První, co si většina z nás na baletky všimne jsou jejich nohy. Nohy baletek jsou dlouhé, štíhlé, ale nesmírně silné, protože i když si to mnoho lidí nemyslí, balet je strašná dřina.
Mary Helen Bowers, bývalá balerína z New Yorského baletu natočila DVD Ballet Beautiful, který je inspirován baletními pohyby. Následující video je zaměřené na trénink nohou, konkrétně na vnitřní stehna. Stehna jsou pro mnoho žen problémovou oblastí, kterou si nevědí zpevnit ani při běhání nebo dřepech. Toto cvičení Vám vytvaruje dlouhé a štíhlé svaly, kterými se pyšní všechny baletky.
Mary Helen Bowers, bývalá balerína z New Yorského baletu natočila DVD Ballet Beautiful, který je inspirován baletními pohyby. Následující video je zaměřené na trénink nohou, konkrétně na vnitřní stehna. Stehna jsou pro mnoho žen problémovou oblastí, kterou si nevědí zpevnit ani při běhání nebo dřepech. Toto cvičení Vám vytvaruje dlouhé a štíhlé svaly, kterými se pyšní všechny baletky.
 |
| shoplesnouvelles.com |
Prihlasovanie ...
