Chris Powell Level 1 Beginners Workout | 15 Minute Exercise Routine

Chrise Powella v našich končinách netřeba představovat. Většina z nás ho zná z relace Extrémní proměny, kde pomáhá obézním lidem za rok zhubnout na zdravou váhu a získat spátky svůj život.


Chris je po celém světě velmi oblíbený, protože nejenže dobře vypadá, ale má i skvělý charakter, který z něj doslova vyzařuje. Ke svým klientům přistupuje citlivě a snaží se pochopit i psychickou příčinu problému, který vedl k nadváze. Rozhodně to není ten typ trenéra, který jako vojenský instruktor na Vás bude řvát, dokud se nebudete na zemi svíjet od bolesti. Pokud máte pocit, že něco takového potřebujete, jinak se ze židle nezvednete, pak Chris Powell není tím pravým trenérem pro Vás.


Chris v životosprávě a také při cvičení upřednostňuje jednoduchost a dostupnost. To znamená pro Vás realistická očekávání a realistické výsledky.


Chris v této sérii cvičení využívá běžných lidí, jako jste Vy a já, kteří nemají dokonalou postavu, ale snaží se s ní něco udělat. Toto má ohromný motivační charakter. Jistě si mnoho z nás řekne, že když to dokáže odcvičit nějaká žena s nadváhou, proč bych zrovna já měla být výjimka?

chrispowell.com

Toto 15 minutové cvičení je zaměřené na celé tělo a i když není extrémně náročné, po jeho odcvičení se trošku zapotíte, ale není to nic, co byste nezvládli. Na konci budete mít skvělý pocit, že jste pro sebe něco udělali a pokud nejste na tom s kondičkou nejlépe, video je ideální způsob, jak naučit své tělo na pravidelný pohyb.