Jsou třešně vhodné na hubnutí?

Nevím, jestli i vám, ale mně moje babička nonstop zdůraznila, abych jedla hodně třešní. Nikdy nezapomněla zdůraznit, že mají hodně draslíku. A měla pravdu. Třešně jsou mimořádně populární ovoce zejména pro jejich skvělou chuť a komplexní složení. Jsou bohaté na vlákninu, čili Vás zasytí rozhodně víc, než nějaká čokoláda nebo zmrzlina. O vláknině je zase známo, že podporuje trávení. Pokud máte líné střeva, nadívejte se třešněmi během sezóny, což Vám hrdlo ráčí. Lidí, kteří trpí na onemocnění štítné žlázy by mohlo zajímat, že třešně obsahují jód, takže by rozhodně stálo za pokus je zařadit do jídelníčku. Pokud jste chudokrevní, měli byste vědět, že třešňové plody podporují krvetvorbu.


Na to, jaký má třešeň malý plod se v té červeno-bordové kuličce ukrývá toho opravdu hodně. Třešně obsahují až 80% vody, vitamíny C, B a E, karoten a z minerálů v nich najdete vápník pro zdravé kosti a zuby, železo, draslík, zinek a hořčík.

 

 blog.doortodoororganics.com

Jsou ale třešně vhodné na hubnutí? Jako při každém jídle, i při třešních platí, všeho s mírou. Jen samotným pojídáním třešní rozhodně nezhubnete. Jedna třešeň má přibližně 5 kalorií. To, zda se ručička na váze posune směrem doleva záleží na Vašem celkovém denním energetickém příjmu. Pokud jste za celý den sešrotovali velkou pizzu, Big Mac menu, celé balní Pringles a Sacher dort a na večeři si dáte za misku třešní, nemůžete očekávat, že díky nim zhubnete. Pokud však máte chuť na něco sladkého, vychlazené třešně mohou být skvělou volbou. Při hubnutí je důležité brát ohled nejen na počítání kalorií, ale hlavně na to, co je dobré pro Vaše zdraví. Třešně jsou bohatým zdrojem vitamínů a minerálů a pokud si je během sezóny dopřejete v štědré dávce, Vaše tělo a zdraví se Vám jistě odmění.